اوقات فراغت

در شرکت‌های زیادی، مدیر برای رفع مشکلات و کدورت‌های سازمانی از فراغت استفاده می‌کند. به عنوان مثال برخی شرکت‌ها در هفته‌ای از سال مدیران خود را به سفری می‌برند و بعد از برگشت از سفر بسیاری از دلخوری‌های مدیران با هم از بین می‌رود. برخی اوقات مدیر یک بخش با شرکت در فراغت مشترک با زیردستان باعث به وجود آمدن حس یکی بودن سازمان می‌شود و منجر به نگرش بهتر نسبت به مدیر می‌شود.

با این روحیه که زندگی یک فراغت و سرگرمی و بازی است باید زندگی کرد. اگر با دید تاریک و سیاه و سنگین زندگی کنید، شما زندگی نمی‌کنید بلکه وقت خود را تلف می‌کنید. اگر با دید سیاه و سنگین برای رسیدن به خواسته‌هایتان تلاش کنید شاید به هدف خود دست یابید اما مجبورید تلاش بیشتری انجام دهید و خسته‌تر می‌شوید.

محدودیت درون فردی حالت و ویژگی‌هایی است که در فرد می‌تواند وجود داشته باشد و بر اولویت‌های فراغتی فرد تأثیر می‌گذارد. مثلا زمانی که یک کودک از تمرین تنیس برای ارتقای مهارت خود واهمه دارد. دلیل  ترس این است که مبادا در مقابل همسالان خود اشتباه مضحکی مرتکب شود. این هراس نوعی محدودیت درون فردی است. در ورزش این اتفاق زیاد می‌افتد. در ترم پیش در درس تربیت بدنی از دانشجویان می‌خواستم حرکتی را انجام دهند. برخی از آن‌ها با نوعی خجالت و ترس جلو می‌آمدند. وقتی دلیل را جویا می‌شدم، احتمال مورد تمسخر شدن را بیان می‌کردند. خیلی از دوستان شما احتمالا به فعالیت فیزیکی و همراه بودن با جمع دوستان علاقه دارند اما وقتی می‌بینند نمی‌توانند مثل شما بازی کنند و مهارت‌های شما را ندارند، در جواب درخواست به شرکت یا حضور در فعالیت، علاقه نداشتن را عنوان می‌کنند. این اتفاق باعث می‌شود خیلی از افراد موقعیت یادگیری یک مهارت و حضور در یک فعالیت لذتبخش با دوستان را از دست بدهند. مانند کسانی که می‌خواهند مکالمه زبان را یاد بگیرند اما در شروع به خاطر نداشتن مهارت لازم صحبت کردن و ترس از مسخره شدن هیچگاه شروع به مکالمه نمی‌کنند.

بازی های فکری و هوشی بسیار بازی‌های خوبی هستند اما وسواس روی آن هم خوب نیست. برخی از دوستانم می‌گویند من باید بازی انجام دهم که نفعی برایم داشته باشد. نمی‌گویم این حرف اشتباه است اما در زندگی به شخصه به این موضوع رسیده‌ام که هر چیزی حد و آستانه‌ای دارد. اینجا راجع به هدف بازی چیزهایی نوشته‌ام. اما در کل بعضی وقت‌ها خسته هستیم، حوصله دو دوتا چهارتا کردن نداریم خب چه کاری است که خودمان را خسته‌تر کنیم. این زمان‌ها بازی‌های شانسی بیشتر جواب می‌دهد. یک زمان‌هایی بیایید شانسمان را در بازی‌ها امتحان کنیم و اگر مثل من هستید می‌توانید در بازی به شانس نداشتتون هم حسابی بخندید. بازی‌ها را زیاد از حد جدی نگیریم، آن‌ها آمده‌اند تا حال ما را خوب کنند و اگر نمی‌کنند یک جای داستان بازی شما باگ دارد.

بازی ها را زیاد جدی نگیریم و حال خوب را به برد یا باخت بازی وابسته نکنیم.

زمانی که صحبت از اوقات فراغت می‌شود همه ناخودآگاه یاد ایجاد شور و نشاط برای جوانان می‌افتیم اما کمتر کسی به این موضوع فکر می‌کند که سالمندان هم باید دارای اوقات فراغت باشند. در دوران ارشد استادم خاطره‌ای از سینما رفتنش نقل می‌کرد که یک زوج سالمند قصد رفتن به سینما داشتند و مخصوصا خانم اصرار زیادی به رفتن می‌کرد که ما هم برویم فیلم ببینیم و با این جواب روبه‌رو می‌شد که زشت است ما به سینما برویم بیا از اینجا برویم. از رفتن به سینما این زوج خجالت می‌کشیدند. این افراد در جامعه ما نه تنها از سینما رفتن بلکه از گذراندن تفریح به هرشکلی منع شده‌اند نه اینکه جلوی آن‌ها را بگیرند و نگذارند اما دید فرهنگ و جامعه گذراندن تفریح برای این افراد را خجالت آور کرده است.

به نقل از موسوی پژوهشگر اجتماعی"درست است که در هیچ فضایی به صراحت از حضور سالمندان ممانعت نشده است اما هیچ جای جامعه هم امکاناتی مختص آن‌ها هم در نظر گرفته نشده است و این موضوع موجب عدم تمایل حضور آن‌ها در جامعه می‌شود"

کودکی برای لذت و تفریح در گروهی ویولن می‌نوازد ولی بین جلسات گروه در خانه تمرین نمی‌کند. به دلیل تمرین نکردن و در نتیجه کاهش مهارتش در میان گروه وانمود می‌کند که در حال نواختن ویولن است اما حرکات دست کودکان دیگر را تقلید می‌کند و به این ترتیب باز هم میزان تمرینات و مهارتش کاهش می‌یابد. با توجه به ضعف مهارت‌هایش در خانه به صورت پراکنده و جسته و گریخته تمرین می‌کند، اما به دلیل تمرین نامنظم هنوز نمی‌تواند خوب اجرا کند. پس از مدتی وقتی شکست‌های پشت سر هم را تجربه می‌کند ممکن است دچار حس درماندگی شده و این باور درونی در او تقویت شود که صرفنظر از میزان تلاشش به هر حال شکست خواهد خورد.

ورزش پیکلبال ترکیبی از ورزش‌های تنیس، پینگ‌پنگ و بدمینتون است و در زمینی کوچکتر از تنیس انجام می‌شود. در این ورزش از توپ‌های حفره دار به رنگ سفید و زرد استفاده می‌شود. راکت آن بزرگتر از راکت پینگ‌پنگ است و شکل آن متفاوت است. این ورزش در همه سنی قابل انجام است اما محبوبیت آن در افراد میانسال و سالمند بیشتر است. یکی از دلایل محبوبیت این است که کوچکتر بودن زمین باعث خستگی کمتر افراد می‌شود و ساعت‌های بیشتری می‌توانند به فعالیت ورزشی بپردازند. این ورزش را مانند ورزش‌های راکتی دیگر می‌توان انفرادی یا تیمی در قالب دونفره انجام داد. همچنین قابل انجام در تمام فصول و در سالن و فضای باز است.

زمین پیکلبال دارای ابعاد زمین بدمینتون است اما تور آن ارتفاع تور تنیس را دارد. مانند پینگ‌پنگ فرد باید 11 امتیاز بگیرد تا برنده ست شود.