در مطلب قبل راجع به انتخاب ورزش صحبت کردیم و عواملی که می‌توانند در انتخاب ورزش ما نقش داشته یاشند را مورد بررسی قرار دادیم. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که چگونه و چطور می‌توانیم انگیزه خود برای ورزش پایدار حفظ کنیم.
حفظ علاقه و اشتیاق
ما باید فعالیت ورزشی خود را به شکلی انجام دهیم که علاقه و اشتیاق ما از بین نرود. برای حفظ علاقه و اشتیاق به ورزش نیاز است به آرامی و به تدریج ورزش کنیم. ما به دنبال قهرمان شدن در ورزش نیستیم. به دنبال حال خوب از ورزش هستیم. برای این موضوع باید به مرور سختی ورزش را افزایش دهیم. دیدن افراد سطح بالاتر نباید ما را وسوسه کند که سریع بخواهیم مسیر پیشرفت را طی کنیم.
باید بدانیم که
